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滋賀県近江八幡市のアロマ・トリートメントサロン『La Pausa(ラ・パウザ)』のブログです。サロンからのお知らせや、主宰・森澤徳子の日常を綴ります。

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ストレスと付き合っていく

今日も雨でしたね。


雨のせいか、昨日試験日が7月、8月6科目分発表されたせいか、私もクラスメートも絶不調。


過度の緊張や長期間にわたるストレスは体に負担をかけ、病気の引き金になると言われています。


個人差があり、同じストレスを加えても平気な人もいれば、つぶれそうな人も。


私はどちらかというと、後者の方なので、頑張るときは頑張る、休む時はしっかり休むというメリハリをつけることが大事になってきます。


でもつい不安になって深夜まで勉強しちゃうんですけどね。


寝る前はストレッチや筋弛緩法や呼吸法などをして、できるだけ短時間でぐっすり休めるように心がけています。もちろん毎日アロマは活用してます。


肩の力が抜けないなら抜けないなりに、ストレスと上手に付き合っていきたいですね。


写真は今夜の晩ご飯。

カレー、以前は月イチぐらいでしたが、今では時間に追われて週イチに。

子どもたちも理解してくれて、本当に助かっています。









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